| デトックスとは？ デトックスとは一言で言えば、身体に溜まった有害物質(毒素)を除去することです。 これまでの健康法と言えば、体によいものを取り入れる事、つまり栄養の摂取に目が行きがちでしたね。健康の為に、乳酸菌を飲む、サプリメントを飲む、アガリクスを飲む・・・ しかし、ビタミンやミネラルなどの栄養素は、実は、体内に取り入れるだけでは、その本来の効果は発揮出来ないのです。 最近の医学研究で判明したことは、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届いていないことがわかってきました。 効率よく栄養を吸収するためには、まず体内にたまっている毒素を排出すること、つまり、デトックスが必要なのです。 デトックス！！ この健康法は、もっと早く出るべきだったのでしょうね。 では、デトックスは実際にどのようにするのでしょうか？ デトックスを促進させる方法はいくつかあります。 デトックスに関する書籍も多いし、ホームページやブログも多いです。 最も基本的な事を上げると・・・ ①適度な運動や散歩を行いましょう。 身体を動かすことによって新陳代謝が活性化し、デトックスが促進されます。 ②十分な水分（水、ハーブティー、新鮮なフルーツまたは野菜ジュース）を取って下さい。 ③便秘を避けることも大切です。 そこで、ミネラルウォーターや食物繊維の豊富な新鮮な野菜・果物などを積極的に摂取する事が大事です。 最近、毒だしジュースを自宅で作るのも流行っています。デトックスは、毒を出す事ですから毒だしジュースは、正にデトックスを自宅で実践しているのです。あなたも、このサイトからデトックスについて詳しく学んでください。 |
関連サイト デトックスとは？ ・人間本来のデトックス（解毒）システム ・デトックスと便秘 デトックスで健康生活を ・デトックスされるべき、有害物質 ・デトックスの効果 デトックスと有害物質について ・デトックスフットバスとは ・有害物質汚染度チェック ・有害物質の種類 デトックス サプリメント ・デトックス サプリメントの必要性 ・サプリメントの上手な飲み方 ・デトックスサプリメントの効能 サイトポリシー |
スポンサードリンク
| 人間本来のデトックス（解毒）システム デトックスは、体内の毒素を排出する事で、比較的に新しい健康関連の概念なんですが実は、人工的にデトックスを行う方法もあるのですが、自然デトックスというか、何もせずにデトックス効果があることをご存知でしょうか。 人間は本来、自分の体に、自己浄化作用が備わっています。 体の毒素排泄システムとも言います。つまり、デトックスシステムなんですね。 それは以下のようになっています。 ①便・・・75% ②尿・・・20% ③汗・・・3% ④つめ・・・1% ⑤毛髪・・・1% これを見れば、ダントツに便が、一番毒素を体外へ出しているんですね。 このように、身体の中にたまった有害物質の毒素を最も排出できるのが・・・実は、排便です。 毎日、便を出すことは、デトックスからそして、デトックス ダイエットの観点から見ても、最重要なんですよね。 しかし、現代人の腸は、ストレスや食べ物、過激なダイエットなどの影響で動きが悪く、お通じがうまくいかない人が多いようです。 お通じが悪ければ、便で排出されるはずの毒素は、腸に留まったままで、さらにその毒素が内臓に溜まっていき、アレルギーやガン、 体調不良、肌荒れ、ダイエット失敗と言う図式となってしまいます。お通じがちゃんとある人でも便が、溜まっている場合があります。 その排便が滞る状態を宿便といいます。難しい言葉で言えば、滞留便ともいいます。 この宿便がたまってしまうと、消化吸収力が低下し、新陳代謝も悪くなるので、ダイエットをしてもなかなか痩せない身体になってしまいます。 また、消化吸収力が低下するので、必要な栄養が取り入れられなくなります。 宿便は悪玉菌も繁殖させて毒素を体中に撒き散らしてしまうので、吹き出物など肌荒れの原因にもなります。 また、腸は第2の脳とも言われ、免疫をつかざどっていると言う説があるくらい大事な臓器です。ですから、普段から便秘をしないことは勿論、宿便を貯めないことが大事です。逆に、ある程度体の中の物を出すと、内臓は今度は浄化作用に入ります。 体の中の宿便きちんと出すと、それだけで体は自己浄化作用、つまりデトックス出来ますよ 。 今回は、やや専門的な事を書いていますが、要は、快便が１番と言うことですね。 |
デトックスと便秘 人間は本来、デトックス機能つまり、解毒機能を持っているんです。排便や排尿、汗など自然現象がデトックスを行っています。 そこで、自然的なデトックスで一番手っ取り早いのが、便秘の解消ですよ。 便秘は、新陳代謝を妨げます。だから、便秘のひどい人はダイエットをしてもなかなか痩せない身体になってしまいます。 便秘とは、腸内に悪玉菌が繁殖して毒素を体内に散乱させる状況を言います。この悪玉菌は、腸内で腐敗物質を作り出す働きをします。 便秘の時のオナラのニオイは、強烈ですよね・・・その臭いは、腐敗物質の臭いなのでしょう。放っておくとガンやポリーブ、アトピーなど、他の病気も引き起こす事もあります。 だから・・・便秘は大敵と言いますよね。 便秘を解消するということは、毒素を身体にためこむ状態を解消するということです。便秘を解消するということは、デトックスの第一歩なのです。 又、ダイエットにも便秘は大敵です。 便秘を解消してあげることにより、身体の機能は正常に戻り、代謝機能が高まる、つまり・・・脂肪も燃えやすくなるので体重も落ちやすくなります。 デトックスがうまく出きれば、便秘が解消され、新陳代謝が活発になる、そして、ダイエット効果も期待できる・・・ 最近は、デトックスとダイエットが密接な関係にあるのでデトックスダイエットと言う言葉まで出てきました。 デトックスとダイエット・・・デトックスと便秘解消・・・デトックスが要なんですね。 |
| ◆健康（ダイエット）関係◆ ダンベルダイエット ボクシングダイエット デトックスの基礎知識 デトックスの効果について メタボ健診を考える・・・ メタボ健診の検査内容 中性脂肪とは 中性脂肪の対策について デトックス ダイエットは、便秘に効果 メタボ 予防法 メタボリックシンドローム！ ダイエットなら「黒砂糖きのこ」 |
◆美容関係◆ エステに行かない脚やせ法 ワキガ 治療,多汗症 簡単ダイエット、メタボリック ダイエット サーキットダイエット法 胸 大きくしたいなら 審美歯科で歯列矯正 歯周病治療は、日本歯周病学会員 私の胸は、元Aカップ！ イントラレーシック治療法 |
◆健康情報関係◆ 足ツボマッサージについて 足ツボマッサージの基礎知識について 足ツボマッサージの効果について 足ツボと東洋医学について 黒砂糖きのこ超健康法！！ 爪に水虫、足に水虫 アトピー性皮膚炎克服法 ハゲを治す法を極める。 黒砂糖きのこ体験者 |
◆暮らし応援◆ 田舎暮らし 物件探し 団塊の世代田舎暮らし 家事代行サービスの紹介 内職案内 手作業の内職 一人暮らし案内情報 |
◆娯楽・趣味関係◆ |
| ◆就職・転職関係◆ |
◆ファッション関係◆ |
◆旅行関係◆ 赤ちゃん連れ旅行 初めての海外旅行の注意点 |
◆保険関係◆ |
◆住宅・不動産関係◆ |
| ◆育児関係◆ |
◆スポーツ関係◆ ゴルフ初心者のためのゴルフルール |
◆結婚関係◆ |
◆福祉関係◆ |
◆学校・塾関係◆ 代々木ゼミナール 大阪幼児英語 |
| ◆インターネット関係◆ 宅ファイル便は便利 |
◆季節もの関係◆ |
◆儲ける関係◆ |
◆話題・その他関係◆ イ・ヒア コンサート情報 J-SOX法 |